Selamat datang di situs Mitra FIMZ - Terobosan 2017 dalam DUNIA KESEHATAN
top
Page
Menu
News

Seputar Kesehatan

Depok, 7 April 2018

SERANGAN JANTUNG / ANGIN DUDUK

(tips buat teman sejawat lansia)

Tiba-tiba anda mulai merasakan sakit yang amat sangat di dada serta mulai ketarik di bagian lengan dan rahang, dan anda tidak tahu,

Apakah anda mampu sampai ke Rumah Sakit terdekat..?. 

Bagaimana melakukannya untuk diri anda sendiri..?.

Bagaimana pertolongan ketika serangan jantung terjadi pada diri sendiri..?.

Banyak kejadian serangan jantung terjadi ketika orang tersebut sendirian, orang tersebut merasakan jantungnya berdetak tidak normal, dan merasakan sakit. Anda hanya mempunyai lebih kurang 10 menit saja sebelum kehilangan kesadaran. Namun sebenarnya anda bisa menolong diri sendiri dengan cara :

  • Berbatuk secara berulang ulang dengan semangat / kencang. 
  • Tarik nafas yang dalam setiap kali sebelum batuk
  • Batuk harus dalam dan berkepanjangan seperti mau membuang dahak / slim
  • Menarik nafas yang dalam dan batuk harus terus di lakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung terasa normal kembali
  • Menarik nafas panjang dan dalam, akan menarik banyak oksigen ke paru paru dan batuk akan menekan (squeese) jantung yang membuat darah tetap tersikulasi
  • Dan tetap jaga kesadaran , dengan cara menggaruk garuk di jari kelingking dengan ibu jari

----------------------------

 info ini di dapat dari WhatApp Group di lingkungan kami tinggal, siapa tahu berguna

Walaupun artikel ini sudah sering di posting tetapi tidak ada salahnya sekedar mengingatkan dan memperpanjang umur kita, INSYA ALLAH..


Depok, 8 April 2018 

Jadi Rujukan Utama STROKE

(RS. Pusat Otak Nasional)

Sebagai Info, apabila ada teman atau kenalan atau keluarga terserang Stroke, segera di bawa ke Rumah Sakit. Ada obat berupa cairan yang di masukkan ke dalam tubuh (infus) namanya TROMBOLISIS. fungsinya menjebol blokade di bagian pembuluh darah yang tersumbat.

Catatan penting : Obat ini harus di masukkan ke dalam tubuh pasien maksimal 4 jam setelah kejadian (di atas 4 jam metode ini tidak bisa di gunakan lagi). 

Salah satu Rumah Sakit yang bisa menangani ini adalah Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS. PON), persis sebelah gedung BNN (Badan Narkotika Nasional). Fasilitas di sana sangat lengkap dan menerima BPJS. Rumah Sakit PON ini milik pemerintah, bukan swasta. 

Contoh kasus yang terjadi  Seorang pasien terkena Stroke, tangan kiri tidak dapat di gerakkan. Pasien tiba di Rumah Sakit PON dini hari sekitar pukul 5 pagi subuh, setelah di Trombolisis pukul 8 sudah dapat menggerakkan tangan kembali, setelah dirawat inap beberapa hari pasien sudah boleh pulang ke rumah dengan kondisi normal. 

Ingat, cairan Trombolisis bisa di gunakan HANYA maksimal 4 jam setelah kejadian / serangan stroke, tingkat keberhasilan trombolisis ini 95%. Sangat bagus di banding pasien harus menderita lumpuh berbulan bulan dengan pemulihan yang lebih lama dan jauh lebih mahal. 

Informasi di dapat melalui sharing group di lingkungan kami, dan di dapat dari bagian Stroke RS PON. 

.Silahkan di share biar banyak orang terselamatkan, INSYA ALLAH


Depok, 9 April 2018

USIA 45 TAHUN KE ATAS

Usia 45 tahun ke atas sebaiknya tidak usah fokus memburu kuliner, perbanyak rekreasi saja. Ini pesan dari Prof.Dr. dr. Bhenny Karim, SpDK-KR (guru besar FK UGM). 

copas dari tetangga sebelahcool cool

Proses penuaan (aging) sudah di mulai sejak usia 32 tahun, dengan mulainya :

  • Penurunan fungsi organ organ (seperti ginjal, lever, anak ginjal, Hypophyse dan sebagainya
  • Penurunan Hormon hormon (seperti Testosteron, Growth hormon, Coenzym Q10, Estrogen. Pada pria penurunan Hormon Prosgesteron dan Testosteron 

Penuaan adalah suatu penyakit yang berlangsung Kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah, di obati dan di kembalikan menjadi muda.

Penuaan bukanlah hukuman tetapi akibat titah dari gen. 

 

Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan adalah : 

  1. Osteoporosis
  2. Metabolik Syndrome, dengan akibat penyakit Cardiovasculer (seperti : Stroke, Penyakit Jantung Koroner, dan Hypertensi Renal)
  3. Cancer (seperti : Payudara, Colorectal / Usus, Prostat, Ovarium)
  4. Alzeimer (pikun)
  5. SD (Sexual Dysfuction)

Apa saja yang harus di lakukan ?..

  1. BERGERAK > Jalan kaki 3 s/d 5 KM per hari. Dapat mencegah Osteoporosis (rapuh tulang) dan Hypertensi
  2. SENAM OLAH NAFAS > Paru paru perlu latihan Deep Breathing untuk meningkatkan aliran darah di Alveoli, menguras CO2
  3. KURANGI KARBOHIDRAT > Cukup Protein, Buah dan sayur
  4. JAGA BERAT BADAN > Bobot ideal, untuk PRIA (Tinggi badan di kurangi 100), untuk WANITA (Tinggi badan di kurangi 110). Lingkaran perut tidak boleh lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk pria.
  5. TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90 > Cek tensi tiap minggu
  6. KADAR GULA DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 110, TRIGLISERIDA 150, HDL harus lebih 50 > Jadi cek darah Max tiap 6 bulan. 
  7. ISTIRAHAT CUKUP > Tidur 6 jam, sebaiknya mulai 10 malam, Lampu di padamkan (merangsang Growth Hormon). Jangan makan 3 jam sebelum tidur (mencegah GERT, mencegah sesak nafas)
  8. KURANGI STRESS > Jangan bekerja di luar Kapasitas / Kemampuan
  9. PERBANYAK RASA SYUKUR

Perbanyak rasa syukur, Doa atau meditasi. Senantiasa perbaiki kualitas ibadah, iman, sosial dan hiburan yang positif

Perbanyak saat kumpul kumpul, ngobrol ngobrol santai, Canda ria, silahturahmi atau berkumpul dengan keluarga / sahabat / teman teman. 

Tidak boleh marah marah atau emosionil, buang jauh hal hal yang berpotensi membuat sedih / kasus / permusuhan. HADAPI SEGALA HAL DENGAN SENYUM BAHAGIA

INSYA ALLAH bermanfaat


Depok, 10 April 2018

#intermezosiang#

HINDARI MAKAN DAGING, SEAFOOD atau SATE

Saya baru saja pergi ke Sinshe, pakar pengobatan tradisional China di Glodok (Jakarta). 

Setelah tahu pekerjaan  saya dan kerja di mana, dia lalu memberi nasehat :

"Lu orang mesti banyak banyak olah raga, istirahat yang cukup, ya ....."

"Juga jangan minum kopi, teh, soda atau lainnya, banyakin minum air putih hangat, jangan makan di luar.."

"Berangkat kerja jangan naik mobil, jangan juga naik taxi, mau yang biasa atau yang online... jangan."

"Berangkat kerja naik angkot aja, lebih bagus lagi jalan kaki atau naik sepeda.."

"Kurangi makan daging, makanan laut. Banyakin makan sayuran, Banyak banyak puasa juga bagus ..."

 

Saya pun tertunduk lesu... Lalu saya tanya sama sinshe

"sebenarnya masalah saya ini apa sih, koh..?, kok sampai banyak banget pantangannya ...?"

 

Sambil geleng geleng kepala, sinshe menjawab : 

"GAJI LU KECIL ..."

laughinglaughinglaughing


 

« prev top next »
top
Page
Menu
News
Info

MUNGKIN PRODUKNYA AKAN BERGUNA BAGI ANDA ATAU ORANG DI SEKITAR ANDA

SPONSOR

SANGGARBisnisOnline.Com

 

top
Page
Menu
News

Powered by CMSimple

Jasa website